• אדוה לוטן

סיכום ביניים

השבוע יחלפו שישה חודשים מאז שהתחלתי בתוכנית שלי. החלק הקשה ביותר היה בכלל להחליט שאני מתחילה. לקח לי בערך שנה עד שהרמתי טלפון לרות וביקשתי שתעזור לי. הייתי זקוקה לדלק הנפשי שיאפשר לי להתחיל לנסוע קדימה. רות עזרה לי להגדיר את המטרה שלי בלי פחד ובלי תירוצים (עצמיים). רות עזרה לי לבחור את השיטה שבאמצעותה אשיג את המטרה הזו. היא עזרה לי למקד את סדרי העדיפויות שלי ולזהות את הקולות בראש שמפריעים לי בדרך.

השבוע יחלפו שישה חודשים מאז שהתחלתי בתוכנית שלי. במשך זמן רב מתוך ששת החודשים האלו הסתובבתי עם תחושה כבדה מאוד של מחסור. בעולם שבו היצע האוכל הוא כל כך גדול וזמין (ורובו לא ממש מתאים לדיאטה שלי…), לא פעם מצאתי את עצמי עורגת לאיזו עוגה או נמלטת מהקניון שהוצף בניחוחות סופגניות. רות אמרה שאני מתאבלת… אבל גם זה הולך ונרגע ואני מוצאת פתרונות. למשל, בחנוכה החלטתי מראש שאוכל סופגניה אחת בסוף החג וכך עשיתי: קנינו כמה סופגניות מיוחדות של רולדין וערכנו סבב טעימות. כל אחד לקח ביס (אני) או שניים (כל השאר) וכך יצא שבסך הכל אכלתי סופגניה אחת גדולה, ומאוד מגוונת 🙂

השבוע יחלפו שישה חודשים מאז שהתחלתי בתוכנית שלי. התברר לי שהשגרה הרבה יותר קלה מכפי שחשבתי. התרגלתי לאכול מעט, כמה שאני צריכה ולא כמה שבא לי. התרגלתי לנהל יומן אכילה מוקפד. התרגלתי להכין לעצמי אוכל בבוקר. הפסקתי לרחם על עצמי. הפסקתי לשנוא את עצמי. התחלתי להאמין שאצליח.


בשבוע הבא אני נוסעת לארבעה ימים לרומא, לטיול זוגי שחלק גדול ממנו יהיה אוכל (טוב, רומא…). אני הולכת לשים בצד את התוכנית ואת יומן האכילה ואת הספורט למשך אותם ארבעה ימים. לא כדי לפרגן לעצמי לכבוד הירידה במשקל, כי אני לא רוצה להפוך אוכל לפרס על ירידה במשקל. זה פשוט לא מתאים. אני שמה את הכל בצד לארבעה ימים כי כיום די קשה לי למצוא מה לאכול מחוץ לבית ונראה לי מיותר להסתבך ככה ולקלקל לעצמי את הכיף. אני קצת מפחדת משבירת השגרה, אבל אומרת לעצמי שאלו בסך הכל ארבעה ימים ושהשגרה שלי התבססה מספיק שאוכל בקלות לחזור חזרה.

אני מוכנה לששת החודשים הבאים.

#הרזייה2012

את הבלוג שלי אני מנהלת למעלה מעשור וכתבתי בו על שלל נושאים: מקצועיים, אישיים, פוליטיים, חינוכיים ואפילו כאלו שקשורים לתזונה ודיאטה.

אני יועצת עסקית-טכנולוגית והמומחיות שלי היא לחבר את היעדים העסקיים של הארגון עם הצרכים האמיתיים של הלקוחות על מנת לייצר את הפתרון הטכנולוגי הנכון והחדשני שהארגון יוכל ליישם ביעילות. אני מתמחה בדיגיטל וחווית לקוח, אדפטציה של הארגון לעידן הדיגיטלי - והרבה יותר מזה. אני גם חובבת נלהבת של מדע, טכנולוגיה, היסטוריה ומדע בדיוני. אני מעבירה הרצאות העשרה בנושאים האלו ובנוסף אני מנחה פאנלים ואירועים. והאם ציינתי שאני מנכ"לית בהתנדבות של עמותת מדעת? 

אדוה לוטן

פוסטים אחרונים
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn - Black Circle
zman.png

אשמח שתשלחו לי מייל, תתקשרו או פשוט תצרו קשר. 

edva.lotan@gmail.com

052-2385946

שלחו לי הודעה בווטסאפ