יבוטל הקיץ לאלתר

חם לי. אני נוטפת. התאמנתי עכשיו במשך שעה, שתיתי ליטר (זה מה שהיה בבקבוק) ונראה לי שאיבדתי את אותה כמות בזיעה. והקיץ רק התחיל…

אנחנו מתכוננים לשיפוץ ומעבר דירה בקרוב, ואחד החדרים בבית שאליו אנחנו עוברים יוקדש, כמובן, לספורט. מכשיר הריצה שלי יעמוד שם, משקולות (לא שלי) ועוד. אני חושבת שאולי המעטתי בחשיבות המיזוג בחדר הזה, או לפחות כמה מאווררים רציניים.

הרבה יותר נעים להתאמן בחורף. גם בצהרי היום נעים, ויש ימים שאפשר לצאת ולהתאמן בחוץ, וזה ממש כיף.

לשתות לשתות לשתות

התחלתי להשתמש במשקה איזוטוני של isostar, בעיקר בגלל שאני סובלת לפעמים מנפילות לחץ דם תוך כדי האימון, מה שגורם לסחרחורות ומקשה עלי להתאמן.

יש לזה טעם די תפל (קצת כמו זיפ מדולל), אבל נסבל בהחלט. אני עוד לא יודעת לומר באופן מוחלט אם זה פתר את בעיית הסחרחורות, אבל זה בהחלט גורם לי לשתות יותר במהלך אימון, וזה מצוין. וגם נראה לי שזה עוזר קצת מבחינת אנרגיה – הלכתי היום מהר יותר ולמשך זמן ארוך יותר מאשר בעבר.

במחשבה שנייה

לא זול התענוג הזה. 49 ש"ח לקופסת אבקה, שמספיקה בסה"כ להכנת 5 ליטר משקה. לא נראה לי שזו הוצאה שרלוונטית לאורך זמן.

ועוד חיסרון הוא שהמשקה הזה עתיר קלוריות. נכון שאני לא סופרת קלוריות אלא רק צריכת שומן (ופה היא כמובן 0), אבל לשתות במהלך אימון משהו ששווה ערך לקלוריות שהוצאתי, נראה לי כמו בזבוז מסוים. דומני שאני אחזור למים אחרי הכל…

#כושר #עלעצמי