• אדוה לוטן

בסוף עוד אהיה צעירה, בריאה ורזה*

הכושר שלי משתפר, כבר אמרתי, בזה אין לי ספק. ובכל זאת, כשאני מתאמנת לבד אני לא מצליחה לרוץ מעבר לעשר דקות ברציפות. אחרי עשר דקות אני כבר עייפה, קצת מתנשפת, הרגליים כבדות. אני עוברת להליכה מהירה, נחה ואז חוזרת לעשר דקות נוספות של ריצה. אמרתי לפליקס שלדעתי זה בגלל השעות המאוחרות שבהן אני מתאמנת, או אולי בגלל שאין לי את הדחף להמשיך ולרוץ ואני פשוט מוותרת לעצמי.

אתמול בערב, שנינו עייפים מדי מכדי לצאת לבלות, למרות שהילדים ישנים אצל סבא וסבתא. תכננו לצאת לשתות (ולבדוק האם אמנם אפשר לחזור עכשיו מפאב בלי להסריח), אבל פשוט היינו עייפים מדי. בעשר וחצי כבר לא התחשק לנו לרבוץ מול הטלוויזיה, ופליקס הציע לי הצעה שלא יכולתי לסרב לה. התלבשנו, נעלנו לנעלי ריצה ויצאנו לריצה לילית. ללא ספק, הדבר האחרון שהייתי חושבת שאעשה, ועוד בליל שבת. נשמע לכם הגיוני שאם אין לנו כח לצאת לבלות יש לנו כח לצאת לרוץ? לא, גם לי לא. אבל ניחא.

הרחוב היה נקי והאוויר רענן, אחרי הגשם שירד מוקדם יותר. היחידים שמסתובבים ברחובות, חוץ מחתולים ומכוניות ספורות, הם נערים ונערות דתיים שמטיילים להם באזור מרכז הקליטה. היו שם כמה מבטים משתוממים, אין לי ספק.

רצנו בדיוק את אותו המסלול שהייתי עושה בהליכה, כשרק התחלתי להתאמן לפני שנה וחצי. שלושה וחצי קילומטרים, חצי בירידה וחצי בעליה. אין מישורים אצלנו.

העליות גמרו אותי. העלייה שבדיוק באמצע הדרך היא בשיפוע של 10% להערכתי (העדפתי אותה על המסלול שבו יש עליה בשיפוע של 15%). הגעתי לסופה בריצה, אבל נאלצתי לעבור להליכה של שתי דקות כדי לחזוק לדופק נורמלי**. אבל העליה הכי קשה היתה דווקא העליה המתונה, זו שבדרך חזרה הביתה. כבר הייתי עייפה, ואת עשרת המטרים האחרונים לפני הבית רצתי כשאני מתנשמת כמו חולת COPD.

לא יכולתי שלא להיזכר באירועים אחרי שבהם סיימתי כך עליות. אני לא מדברת על הטיול המשפחתי לפני שנה וחצי, שבו בקושי הצלחתי להגיע לראש ההר, ונאלצתי לעצור כל 10 מטרים בשביל להחזיר לעצמי את הנשימה (רגע לפני שאני מחזירה את הנשמה למישהו אחר). נזכרתי בטיול השנתי בכיתה ז’, עולים את מצוק ההעתקים ואני מגיעה לפסגה ומתמוטטת כמעט, נושמת בקושי. כל החיים שלי הייתי בכזה כושר מחורבן, שהתייחסתי לזה כאל מצב נתון.

אבל אתמול, אחרי שהגעתי הביתה, עצרתי ונשמתי עמוק, חזרתי לעצמי. דקה בקושי אחר כך כבר נשמתי, דיברתי, הלכתי. אפילו המשכתי ועשיתי עוד כמה תרגילי כח ומתיחות בגינה. רצתי חצי שעה ושרדתי כדי לספר על כך. האם יכול להיות שבגילי המופלג (אהמממ) אהיה סוף סוף בכושר?

* טוב, אולי לא צעירה.


#כושר #עלעצמי

את הבלוג שלי אני מנהלת למעלה מעשור וכתבתי בו על שלל נושאים: מקצועיים, אישיים, פוליטיים, חינוכיים ואפילו כאלו שקשורים לתזונה ודיאטה.

אני יועצת עסקית-טכנולוגית והמומחיות שלי היא לחבר את היעדים העסקיים של הארגון עם הצרכים האמיתיים של הלקוחות על מנת לייצר את הפתרון הטכנולוגי הנכון והחדשני שהארגון יוכל ליישם ביעילות. אני מתמחה בדיגיטל וחווית לקוח, אדפטציה של הארגון לעידן הדיגיטלי - והרבה יותר מזה. אני גם חובבת נלהבת של מדע, טכנולוגיה, היסטוריה ומדע בדיוני. אני מעבירה הרצאות העשרה בנושאים האלו ובנוסף אני מנחה פאנלים ואירועים. והאם ציינתי שאני מנכ"לית בהתנדבות של עמותת מדעת? 

אדוה לוטן

פוסטים אחרונים
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn - Black Circle

אשמח שתשלחו לי מייל, תתקשרו או פשוט תצרו קשר. 

edva.lotan@gmail.com

052-2385946

שלחו לי הודעה בווטסאפ